GESTALTTERAPI
- PSYKOTERAPI ::: Ina Herrestad
Nøkkelen til et bedre liv ligger i oss - ikke utenfor
oss. Fokuset i terapien er ikke at du skal forandre deg, men
at du skal bli mer klar over hvem og hvordan du er. Dette
gir deg muligheten til å ta nye valg og leve mer i tråd
med dine ønsker, verdier og kvaliteter.
Gestaltterapien
er fokusert på det som skjer her og nå - for eksempel
det som skjer i terapirommet. Fortiden vår bærer
vi med oss, den kommer til uttrykk her og nå i vår
måte å fungere på i samspill med andre.
Jeg
arbeider med å hjelpe deg til å bli mer bevisst
hvordan du er, hvordan du tenker, føler og handler.
Hvilke mentale, emosjonelle og fysiske mønstre du styres
av i livet ditt og på jobben. Videre hjelper jeg deg
til å bli klar over hva du har behov for og ønsker
for deg selv fremover. Sammen utforsker vi nye væremåter
og handlingsmønstre. Nye erfaringer gir nye valgmuligheter.
Målet er at du får leve et rikere liv, får
flere reelle valg og bruker seg selv og sine ressurser bedre
på jobben og ellers i livet. Dette innebærer også
evne til å ta vare på seg selv, sette grenser
og leve i tråd med egne verdier, behov og visjoner.
Hva
er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en anerkjent psykoterapeutisk retning som
bygger på eksistensialistisk filosofi og gestaltpsykologisk
teori. Vi arbeider ut i fra en helhetsforståelse av
mennesket, der kropp, følelser og tanker henger nøye
i sammen.
Gestaltterapi er preget av et åpent og ærlig forhold
mellom terapeut og klient. I relasjonen oss i mellom kommer
mønstre til syne som vi kan arbeide med. Gestalt er
en eksperimenterende terapiform, jeg bruker mange ulike kreative
metoder; som "den tomme stolen", bevegelse, tegning,
fantasier og drømmer. Jeg arbeider med det som skjer
her og nå, i hver enkelt og mellom mennesker. Ikke å
snakke om, men å erfare direkte hva det dreier seg om.
• En time (60 min.) koster kr. 625,-.
• Du finner meg på Norsk
gestaltinstitutt
, Akersveien 26, 0177 Oslo
• Timebestilling: Ina: mobil: 920 59 751, e-post: ina@herrestad.no
|
